КАК ПРОИСХОДИТ ЗАРАЖЕНИЕ?
Основным путем
распространения вируса гриппа от человека к человеку считается
воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение
вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении
заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе
пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.),
не подвергающимся обработке и дезинфекции. Инфекция легко передается через
грязные руки.
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ГРИПП?
Болезнь начинается
внезапно: повышение температуры до 38-40оС, появляется озноб,
сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах,
слезотечение и резь в глазах.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ?
При первых
симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте
всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать
течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА?
Рекомендуется повышать защитные силы
организма:
занимайтесь физической культурой,
правильно питайтесь, своевременно и достаточно отдыхайте, принимайте
витаминно-минеральные комплексы;
регулярно и тщательно мойте руки с мылом,
особенно после кашля или чихания; спиртосодержащие
средства для очистки рук также эффективны;
избегайте прикосновений руками к своему
носу и рту, инфекция распространяется именно таким путем;
прикрывайте рот и нос одноразовым платком
при чихании или кашле, после использования выбрасывать платок в мусорную
корзину;
используйте индивидуальные или одноразовые
полотенца;
старайтесь избегать близких контактов с
людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на
расстоянии примерно 1м);
регулярно проветривайте помещения,
проводите влажную уборку;
избегайте как переохлаждений, так и
перегреваний;
во время эпидемии гриппа не рекомендуется
активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости;
при заболевании гриппом, оставайтесь дома,
вызывайте врача. Максимально избегайте контактов с другими членами семьи,
носите медицинскую маску, соблюдайте правила личной гигиены. Это необходимо,
чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию;
самое эффективное средство в профилактике
гриппа – ВАКЦИНАЦИЯ.
ПОМНИТЕ, что соблюдение всех мер профилактики
защитит от
заболеваний гриппом и его
неблагоприятных последствий!